7 napos lelki és testi útmutató a jobb mindennapokért

Letölthető munkafüzet, feladatokkal, tanácsokkal, coaching kérdésekkel

A változókor nem csupán testi átalakulás.
Ez egy lelki újratervezés – egy korszak, amikor újra kell hangolnod magad, kívül és belül.
Ez a 7 napos munkafüzet segít abban, hogy megállj, ránézz önmagadra, és végre választ kapj arra:
„Mit tehetek magamért MOST?”

Ez a 7 napos munkafüzet segít finoman visszahangolni magad a testedre, nyugtatni az idegrendszered, és tisztábban látni, mire van szükséged ebben az életszakaszban. Minden nap találsz egy rövid gondolatot, egy feladatot és néhány coaching kérdést.

Kinek szól a munkafüzet?

• ha úgy érzed, kibillentél az egyensúlyodból

• ha szeretnél végre tisztábban látni a tested üzeneteivel

• ha keresed az irányt, hogyan kezdd el újraépíteni a jóllétedet

• ha szükséged van egy kapaszkodóra, ami átvezet a változókor kihívásain

Mit ad neked ez a 7 nap?

✔ nagyobb érzelmi stabilitást
✔ több önismeretet
✔ kézzelfogható lépéseket a testi jóllét felé
✔ megértést és együttérzést önmagaddal
✔ egy induló pontot a változókori önmagadhoz vezető úthoz

Ez a munkafüzet egy szelíd, mégis erőt adó útitárs, amely végig fogja a kezed az első héten – hogy könnyebb legyen elindulni a saját változókori újrakezdésed felé.