Gondolat-színező percek a változókori reggelekhez

Mit ad neked ez a 30 nap?

• reggeli kapaszkodót, ami egyensúlyban indítja a napodat
• megerősítéseket, melyek átprogramozzák a túlterhelt, aggódó gondolatokat
• testhangoló üzeneteket, amik segítik a hormonális nyugalmat
• lélektámogatást, hogy a változókor ne harc, hanem megértés legyen
• rövid reggeli rutinokat, amelyeket könnyen beépíthetsz a napodba
• napi 5–10 perces időt csak magadra, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz

Minden hanganyag úgy van összeállítva, hogy a tested és az elméd egyszerre kapjon támaszt.
Ez a 30 nap egy finom újrahuzalozás:
nem csodaszer, de egy mélyen megnyugtató kísérés.

Kinek szól?

• akinek reggel már fáradt a lelke vagy a teste
• aki szeretne egy kapaszkodót a nap indításához
• aki érzi, hogy "elfogyna nap közben", és szüksége lenne stabilabb energiára
• aki szeretne közelebb kerülni önmagához a változókorban
• aki vágyik egy gyengéd, napi támogatásra

A program felépítése

0. nap - Köszöntő
1. nap - A változás pillérei
2. nap - A jövőbeli Énem alapjai
3. nap - A tünetek nyelve: mit üzen neked a tested és a lelked?
4. nap - A cirkadián ritmus és a jó szokások ereje
5. nap - A változókori gondolkodás szerkezete és a belső világod ereje
6. nap - Hallgasd meg a tested üzenetét
7. nap - A stressz új arca: amikor a tested beszél hozzád
8. nap - Stressz Barát nap – avagy a kortizol ritmus a mindennapokban
9. nap - A víz, mint a jól-lét forrása
10. nap - Az imádott kávé, avagy a kávé és a hormonok tánca
11. nap - A gyógyteák varázsa és az energiák egyensúlya
12. nap - A testképünk változásai és elfogadása
13. nap - Kortizol-barát étrend
14. nap - Bél-agy kapcsolat
15. nap - A bőröd üzenete: tápláld magad szeretettel
16. nap - Anyagcsere átrendeződés
17. nap - Amikor az önszeretet szokássá válik
18. nap - Így fokozd a boldogság hormonjaidat természetesen
19. nap - A boldogság, mint életforma
20. nap - Amikor Te döntöd el, milyen színe lesz a napodnak
21. nap - A tudás felszabadít
22. nap - Aktiváld újra a női energiád – az életöröm, a vágy és a kreativitás
23. nap - Intimitás a változókorban
24. nap - Lelki emésztés és elengedés
25. nap - Önmagad lenni – hogyan szeresd újra a tested, a lelked, önmagad
26. nap - A testem – a barátom. Hogyan szeresd újra önmagad a tükörben
27. nap - Amikor a fényed másokra is ragyog – az inspiráció energiája
28. nap - Az érzelmek üzenete és a változás pillanata
29. nap - Motiváció a Változókori Énemhez
30. nap - A Változás Te magad vagy!

Miért működik?

Mert a reggeli hangok újraszínezik a gondolataidat.
És ha más gondolatokkal indítod a napot, mást fogsz érezni, mást fogsz tenni, másképp fog reagálni a tested is.

Ez a program a legfinomabb önmagadra hangolás, amit 30 nap alatt adhatsz magadnak.