Rendezvény kiajánló
MENOPAUZA – TESTI VÁLTOZÁS, LELKI FORDULÓPONT
Amiről a hormonokon túl is érdemes beszélni!
A testünk – ha akarjuk, ha nem – változik.
Változhat az alvásunk, az energiaszintünk, a hangulatunk, a testképünk, az önértékelésünk – és közben olyan érzések, gondolatok, élethelyzetek kerülhetnek felszínre, amelyekre korábban talán nem is figyeltünk.
Ezért a változókorról érdemes nemcsak testi, hanem mentális, érzelmi és lelki egészségként is gondolkodni.
Évtizedeken keresztül alig beszéltünk róla.
A menopauza legfeljebb egy félmondat volt: „ez a kor, ezt el kell fogadni.”
Ma viszont egyre több 45–50 év körüli nő akarja érteni, mi történik vele. Nem egyszerűen elfogadni szeretné, hanem tudni akarja, miért változik a teste, az energiaszintje, az alvása, a hangulata, a súlya – és miért érzi néha azt, hogy saját magát sem egészen ismeri.
Ezért jó, hogy végre beszélünk róla.
Csakhogy sok nő még mindig a négy fal között próbálja összerakni, mi történik vele. Van, aki a családjának sem mondja el, hogy perimenopauzában van. Mintha ez valami olyan dolog lenne, amit jobb csendben tartani.
Közben a testi tünetekről már egyre bátrabban beszélünk. Megkérdezzük a barátnőinket, utánanézünk, elmegyünk a nőgyógyászhoz.
De kihez fordulunk azzal, ami belül történik?
A túlagyalással.
Az önbizalom megingásával.
Az identitás kérdéseivel.
A bizonytalansággal.
A szorongással.
Azzal az érzéssel, hogy ami korábban működött, most már kevés.
Pedig a változókor nem egyetlen tünetről szól.
Összefüggésekben érdemes magunkra nézni.
A test, a lelkiállapot, az életmód, a stressz, az alvás, a mozgás és a táplálkozás hatnak egymásra. És miközben azt hisszük, csak egy-egy problémát kellene megoldanunk, valójában egy nagyobb változáson megyünk keresztül.
Egy új életszakasz kezdődik.
És akár egy új én is megszülethet belőle.
Én ezért vagyok.
Madaras Ágnes menopauza- és klimaximalista coach, a Változókori Énem megalkotója, NLP Master.
Én már átéltem ezt az időszakot.
Tudom, milyen egyedül próbálni eligazodni benne. És azt is tudom, milyen, amikor elkezdjük érteni az összefüggéseket, megtaláljuk a saját kapaszkodóinkat, és apró technikákkal már óriási változásokat tudunk elindítani.
A Változókori Énem ebben segít: új nézőpontot adni ahhoz, ami történik velünk, és használható kapaszkodókat ahhoz, amit tehetünk érte.
A VÁLTOZÓKORI ÉNEM ELŐADÁSA
A változókor a tükörben és azon túl
Mentális, érzelmi és lelki egészség a menopauzában – önértékelés, életmód és a változás lehetőségei.
A menopauza mentális és lelki oldala ma már nem egy elhanyagolható mellékszál. A korszerű ajánlások is egyre inkább az egész nőben gondolkodnak: a testi tünetek, a lelkiállapot, a mozgás, az alvás, a táplálkozás és a pszichés támogatás összefüggéseiben.
Az előadásban többek között arról beszélek,
- hogyan változhat az önértékelésünk és az önmagunkról alkotott képünk,
- miért érezhetjük időnként idegennek a saját testünket,
- hogyan kapcsolódik össze a lelkiállapot, a stressz, az alvás, a mozgás és a táplálkozás,
- és milyen apró, hétköznapi technikákkal tudunk elindulni egy jobb közérzet felé.
Mert néha már az is változást indít el, ha végre kimondjuk azt, amit eddig csak magunkban hordoztunk.
És néha éppen egy külső segítő kell ahhoz, hogy meglássuk azt, ami ott van előttünk – csak belülről még nem látható.
Aki kísér.
Aki támogat.
Aki segít eligazodni a következő lépések között.
Madaras Ágnes menopauza- és klimaximalista coach, a Változókori Énem megalkotója, NLP Master.
A Változókori Énem szemléletmód azért jött létre, hogy ne egyedül kelljen megbírkózni ezzel a túlterhelt időszakkal.
Coachként személyre szabottan mérjük fel, mi segíthet jobban érezni magad ebben az élethelyzetben, testileg és mentálisan,hogy mielőbb visszakaphass egy olyan életminőséget, amiben nem szégyellni, hanem büszkének tudunk lenni az életkorunkra. Nem a fiatalságunkat vagy a tökéletességünket keressük, hanem működő megoldásokat.
A VÁLTOZÓKORI ÉNEM KITELEPÜLÉSE
TALÁLKOZZUNK SZEMÉLYESEN!
Az előadás mellett helyszíni kitelepülésen is találkozhatunk.
Az egészségnapon személyesen is találkozhatnak velem, kérdezhetnek a változókorról, az önértékelésről, életmódról, és betekintést kaphatnak a Változókori Énem komplex szemléletébe.
A kitelepülés nem egy újabb stand, ahol prospektust kapsz és továbbmész.
Ez egy megálló magad felé.
10 perces kapcsolódások, akár egész nap, hogy mindenkire legyen idő.
Ha van valami, amit mostanában nem értesz magaddal kapcsolatban, itt elmondhatod.
Miért lettél ingerlékenyebb?
Miért nem tudsz úgy aludni, mint régen?
Miért nehezebb fogyni?
Miért érzed magad bizonytalanabbnak?
Miért pörögnek a gondolataid akkor is, amikor már rég pihenned kellene?
Nem biztos, hogy egyetlen válasz van.
De egy jó beszélgetés segíthet másképp ránézni arra, ami történik veled.
A helyszínen rövid, személyes beszélgetésre is van lehetőség a változókorról, az önértékelésről, a lelki és mentális jóllétről, az életmódról és arról, merre érdemes elindulni, ha változtatni szeretnél.
Hozd el a kérdésedet.
Kérdezhetsz. Mesélhetsz. Gondolkodhatunk együtt.
Néha egyetlen jó kérdés elég ahhoz, hogy valamit végre másképp lássunk.
ÉS MI VÁR AZ ÉRDEKLŐDŐKRE A STANDNÁL?
Az igényesen kialakított Változókori Énem standnál játékos edukációval, izgalmas kvízzel és apró meglepetésekkel várjuk az érdeklődőket.
Játssz, teszteld a tudásod, tanulj valami újat – és közben nézz rá egy kicsit másképp a változókorra.
A jó válaszok mellé pedig ajándékok is járnak.
Elérhetőségek:
VÁLTOZÓKORI ÉNEM
Madaras Ágnes
menopauza- és klimaximalista coach | NLP Master
+36 70 333 0125
hello@valtozokorienem.hu