A gondolat, amiért ez az oldal létrejött:
Azért, mert változó korba léptem, nem akarok lemondani a normalitásomról, a nőiességemről, az életemről!
NEKED SEM KELL!
Ha ismerősek ezek a gondolatok, érzések, tudd, hogy nem vagy egyedül!
Ugye, Te sem akarsz már így élni?
Ha ismerősek ezek a gondolatok, érzések, tudd, hogy nem vagy egyedül!
Ugye, Te sem akarsz már így élni?
Sokat gondolkodtam, miért kapta ezt az „áldást” a női társadalom, amit sokan kínszenvedésnek, áldatlan állapotnak hívnak!
Pedig a MENOPAUZA A TESTÜNK, LELKÜNK felkiáltójele!
Azt jelzi: Hello Csajszi, leélted az élted, több, mint felét, nem kellene egy kicsit jobban odafigyelned magadra?
Vedd kezedbe az egészséged, a mentális jól-léted, különben az életed második fele sokkal rövidebb lesz, és nem lesz egy leányálom!
Végig mentem én is ezen a folyamaton, és úgy érzem, megjártam a lelkem legmélyebb bugyrait és már azt gondoltam egész életemet zsákruhákban fogom tölteni hőhullámokkal, egyre növekvő számokkal a mérlegen, egyre kevesebb önbizalommal.
Ilyen érzésekkel és gondolatokkal éltem a mindennapjaimat:
nem találom önmagam, nem ilyen voltam korábban, hol a régi énem?
az állandó, lehúzó, cikázó gondolatok alig enyhülnek egy-egy pillanatra;
az energiám eltűnt;
a jókedvem csak néha mutatja meg magát, aztán visszaesem a mélybe;
nem érzem magam önazonosnak;
nincs kedvem semmihez, nem tudok kis célokban sem gondolkodni, nemhogy a jövőben.
És ez csak pár tünet, ami előfordulhat a menopauza időszakában!
A kidolgozott programommal egyre több nő tapasztalhatja meg,
hogy a robogó gyorsvonatként száguldó hanyatlási folyamatok lassíthatók és a mentális jóllétünk fejleszthető!
AHOGY HALADUNK ELŐRE AZ IDŐBEN, EGYRE FONTOSABB LESZ AZ IDŐ, MERT EGYRE KEVESEBB VAN BELŐLE!
Te is jól akarod megélni? Fontos számodra a minőségi élet?
Ne herdáld el!
Éld meg jól!
Tegyél érte!
Te is hallottad már ezt?:
Ez a változókor, el kell fogadni a változást!
De nem mindegy, milyen mértékben!
Ebben segítek olyan hölgyeknek, akiknek
- elegük van a mindennapi küzdelemből;
- akik szeretnének jobban lenni és ezért tennének is, csak egy megfelelő támogatásra, útmutatásra van szükségük!
A 30 perc alatt meghallgatlak, felmérjük, milyen változások indultak be nálad és megnézzük, mennyire akarsz ezen változtatni.
Elmondom az együttműködésünk paramétereit, hogy kapsz majd napi támogatást, heti egy 1:1 személyes coachingot, majd később személyre szabott stresszkezelési technikákat. A folyamat második felében pedig, ha szeretnéd folytatni, a nőiességedet vesszük célba, hogy újra egy sugárzó, de már sokkal érettebb nő nézzen vissza a tükörből!
Tetszik ez így Neked?
Egy kicsit rólam – miért vagyok itt Neked?
Amikor én magam is beléptem a változókorba, nem tudtam egyértelműen beazonosítani a tüneteket… csak sejtettem, hogy lehet, hogy eljött az idő!
Aztán egyre több lett a tünet és hirtelen nem ismertem magamra. A testem elkezdett változni. A gondolataim is. Mintha egyre halványabb, bizonytalanabb lettem volna, eltűntek az erősségeim és kezdtek felerősödni a negatív érzéseim.
Pedig én korábban eleget foglalkoztam a gondolataink átformálásával és a nőiességgel, hiszen éveken keresztül ebben dolgoztam. Mégis, sokáig nem tudtam magam kilökni a mindennapi mélyrepülésből.
De nem akartam beletörődni!
Ez hajtott: Csak legyek már jobban!
Edukálódtam, fejlesztettem magam és a korábbi coaching és önismereti tapasztalataimra támaszkodva beleástam magam a témába! Korábbi NLP-s és coaching tanulmányaimat a témára szabtam és elvégeztem egy Hormonális egyensúly táplálkozási tanácsadó képzést, hogy erről az oldalról is meg legyen támogatva a tudásom. Saját magamon teszteltem mindent.
Elkezdtem megérteni a testem jelzéseit, megélni a lelki változásaim, megismerni az új önmagam. Visszavenni az irányítást a gondolataim és az életem felett. Önbizalmat és egy érett nőiességet kifejleszteni önmagamban!
Úgy is mondhatnám:
JÓBAN LETTEM A VÁLTOZÓKORI ÉNEMMEL!
Most pedig Neked segítek ugyanezt megtenni!
30 perces bemutatkozó coaching – időpontfoglalás – kattints!
Miért fontos, hogy most foglalkozz Magaddal?
Ne engedd, hogy nagyobb egészségügyi kockázatokkal kelljen szembenézned, ha elhanyagolod magad!
A szorongás, az ingerlékenység, a hormonális kilengések – mind valós tünetek, de csökkenthetők, és kezelhetők!
Én legfőképp a mentális jól-létedre fókuszálok, de ez nem választható el a tested jelzéseitől, átalakulásától, így a mellékhatás: pár kiló mínusz, szebb bőr és haj, egészségesebb táplálkozás, mozgástippek és még sorolhatnám!
Kihívásokkal teli időszakról van szó, hiszen nem csak a tested változik, hanem olyan, mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnél.
Talán Te is érezted már:
felébredsz, lehet még ki sem nyitottad a szemed és már jönnek az első hőhullámok…
fáradtan ébredsz, lehet alig aludtál, alig bírsz kikászálódni az ágyból…
bevonszolod magad a munkahelyedre, ahol szerte foszló fókusszal csak átvészeled a napot;
majd hazaérve – minden akarod ellenére- ugrasz mindenre és mindenkire;
intimitás már eszedbe se jut;
majd hulla fáradtam az ágyba zuhansz és hajnalban arra ébredsz, hogy izzadsz, és nem tudsz visszaaludni…
MAJD KEZDŐDIK ELÖLRŐL MINDEN! Jön az újabb nap és az újabb terhelt érzelmi hullámvasút…
De nem kell, hogy minden nap egy túlélő üzemmód legyen!
Ne add meg magad ennek az állapotnak!
Ez nem a vége, hanem ez lehet az újrakezdésed!
A hormonok ugyan fenekestül felfordítják ilyenkor az életünket, de megfelelő önkontrollal, információval és technikákkal csökkenthetjük és elviselhetővé tehetjük a mindennapokat!
És ez az időszak bár nehéz, lehet egy olyan fordulópont az életedben, ahol új energiával, ritkuló tünetekkel, új terveket szőve állhatsz neki életed meltóbb, új szakaszának!
A változókor nem kell, hogy a hanyatlásról, az életminőséged romlásáról szóljon – szóljon inkább egy érettebb, tudatosabb, önmagához hűbb nőről – rólad!
A változókori énem –
az új önmagam!
Alakítsuk át a korlátozó gondolataidat!
Oldjuk a feszültséget, és színezd ki végre az életedet!
Mit kapsz tőlem a coaching folyamat során?
személyes vagy online coaching – meghallgatlak, mert Te vagy a középpontban, és nem kell erősnek tűnnöd, vállalhatod a változókori éned!
nem általánosságokról beszélgetünk, hanem a Te konkrét problémáidra keresünk megoldásokat!
mentális támogatást kapsz: önismereti eszközökkel és stresszkezelési technikákkal visszanyerheted a stabilitást, az önazonosságodat és az önbizalmadat.
lépésről-lépésre haladás, nem fog egycsapásra minden elmúlni, de lehetsz jobban – elég, ha elkezded és beindul a változás!
kitartásod segíti majd, hogy visszanyerhesd a nőiességedet és újra élvezni tudd az életed!
Megnézzük, hol vagy most és hogyan indulhatsz el egy stabilabb, örömtelibb önmagad felé?
Személyes odafigyeléssel segítek megélni és visszanyerni a kontrollt a tested, a lelked és a gondolataid felett a változó korban, hogy újra energikusnak, magabiztosnak és nőiesnek érezd magad a mindennapokban!
Miért érdemes szakemberhez fordulni?
Coachként abban segítek, hogy támogatlak, és biztosítalak arról, hogy nem vagy egyedül és nem, nem őrültél meg, „csak” a változó kori tünetek fejtik ki nálad is a hatást! Ha már ezt felismered, beazonosítjuk a problémát, már egy testi-lelki megnyugvást hozhat. Segítséget kaphatsz az önmagaddal való kapcsolódáshoz, hogy elviseld önmagad és a gondolataidat, hogy irányt és útmutatást kaphass a változáshoz, változtatáshoz, hogy kezedbe vedd az irányítást. Önismeretet és tudatosságot viszünk a mindennapjaidba, hogy visszanyerd a mindennapok normalitását, az önbizalmadat és a nőiességedet!
Ha felismered, hogy a menopauza kihívásainak megoldásához támogatásra van szükséged, az már egy lépés afelé, hogy hasznosnak, fontosnak és értékesnek tartod az életed további szakaszát!
Kell a segítség! Nem kell, hogy egyedül küzdj a kihívásokkal!
Nagyon fontos, hogy tudd, nem hagyható ki az orvosi kivizsgálás, ám azok mellett kezedbe veheted az irányítást és segíthetsz a testednek és a lelkednek elfogadni és megszeretni a Változókori Éned.
Gyere el egy coaching folyamatba és 3 hónap alatt úgy változtathatsz a életmódodon, hogy nem szenvedéssel, hanem apró lépésekkel, kitartással enyhítgeted a tüneteidet és javíthatod a hangulatodat! Új célokkal és sokkal egészségesebb önbizalommal élheted a mindennapjaidat!
Mindenkinek más módszerek fognak segíteni, ezért javaslom a coaching folyamatot, ahol személyesen veled foglalkozom és a legmegfelelőbb módszert dolgozzuk ki számodra!
Itt az idő, hogy változtass!
Milyen folyamatokra számíthatsz velem?
Egyéni támogatás & coaching bejelentkezéssel
- Felismerjük, hol tartasz most, mi változott Benned, azonosítjuk a megéléseidet;
- Erősítjük a tudatosságodat;
- Támogatást kaphatsz a mindennapi lelki „alulműködésed” ellensúlyozására;
- Csökkenthetjük a szorongásodat;
- Beindíthatjuk az elveszett energiákat;
- Sorra vesszük a lehetséges jobbító tényezőket, étrendedet és a mozgási lehetőségeidet;
- Reális énképet és pozitív változást idézhetünk elő;
- Új célokat és új lehetőségeket találhatsz, önelfogadást és egy új kapcsolódást önmagaddal és a nőiességeddel!
NEM VAGY EGYEDÜL!
Mit várhatsz a coaching folyamat során?
- őszinte támogatást, kiegyensúlyozottabb mindennapokat;
- egészségesebb életmódot egy hosszabb és minőségibb életért;
- erőt adó irány megtalálását, új lendületet, célokat;
- aggódás helyett önbizalom növekedést;
- reális énképet, elfogadást;
- mellékhatásként mit szólnál pár kiló mínuszhoz?
Mi kell ahhoz, hogy működjön?
- az elhatározásod;
- a kitartásod;
- az akaratod;
- a segítségem, hogy fókuszban maradj, és ne add fel!
Támogatlak egy örömtelibb változásban! – VÁLTOZÓKORI ÉNEM