A stressz új arca: amikor a tested beszél hozzád
Üdvözöllek a hetedik napon.
Ha tegnap arról volt szó, hogyan figyelj befelé, hogyan hallgasd meg a tested hangját, ma tovább mélyítjük ezt a párbeszédet.
Mert van valami, ami ebben az időszakban szinte állandóan jelen van: a stressz.
A stressz, mint válasz
A változókor nemcsak testi átalakulás, hanem egy hosszan elnyúló, belső bizonytalanság is lehet.
Aggódás.
Határozatlanság.
Döntésképtelenség.
Folyamatos készenléti állapot.
A stressz ebben az időszakban nem „hiba”.
Egy reakció arra, ami körülötted és benned történik.
Gyakran még pihenés közben is:
feladatokat pörgetünk a fejünkben,
múltbeli helyzeteken rágódunk,
vagy a jövő miatt aggódunk.
A test pedig mindezt érzékeli.
A jelenlét, mint ellenszer
Amikor a figyelmünk állandóan máshol jár, a test feszültségben marad.
A jelenben levés képessége nem spirituális elvárás, hanem idegrendszeri megnyugvás.
Amikor valóban megérkezel a pillanatba,
a stressz csökken,
a test fellélegzik,
a belső párbeszéd halkabbá válik.
Ma ezt a megérkezést gyakoroljuk.
7. nap - A stressz új arca: amikor a tested beszél hozzád
A mai hanganyag segít abban, hogy kilépj a folyamatos mentális pörgésből, és visszatérj a jelenbe.
Nem kell „jól csinálnod”.
Elég, ha észreveszed, amikor elkalandozol – és gyengéden visszatérsz.
A tested nem azért feszül, mert gyenge vagy, hanem mert túl sokáig maradt készenlétben.
A jelen pillanat biztonságosabb, mint hinnéd.
Ha kérdésed, észrevételed vagy visszajelzésed van, írhatsz a hello@valtozokorienem.hu címre – minden üzenet számít!
Jelenléttel,
a Változókori Éned